اساس یک پژوهش جدید، فقط 5 دقیقه ورزش کردن در پارک یا کار کردن در باغچه حیات خلوت و یا هر فضای سبز دیگری میتواند روحیه و حرمت نفس انسان را تقویت کند. به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، این تحقیق در مجله نیم ماهه انجمن شیمی آمریکا موسوم به مجله علوم و فناوری محیط زیست منتشر شده است. /font> جولز پریتی و جو بارتون دو محقق این پژوهش تصریح کردند که «ورزش سبز» به معنی فعالیت و تحرک یا کار بدنی در حضور طبیعت است. بر همین اساس مدارک علمی فراوانی وجود دارد که نشان میدهد؛ فعالیت در محیطهای سرسبز و طبیعت، خطر ابتلا به بیماریهای روانی را کاهش میدهد و احساس سلامتی را در افراد تقویت میکند. اما تاکنون مشخص نبود که چه مدت انجام فعالی بدنی در فضاهای سبز میتواند انسان را به این اهداف و مزایا نزدیک کند. /font> دکتر پریتی در این باره خاطرنشان کرد: برای اولین بار در تحقیقات علمی ما توانستیم نشان دهیم که چه مدت زمانی فعالیت کردن در این شرایط میتواند روی بهداشت روانی انسان تاثیرات مثبت بر جای بگذارند. /font> روزنامه تلگراف در این باره میافزاید: این پژوهش روی 1252 فرد شرکت کننده با جنسیت، سن و وضعیت و شرایط بهداشت روانی مختلف انجام گرفته است. /font> این بررسیها نشان داد که فعالیت بدنی در حضور طبیعت سبب تقویت بهداشت روانی و جسمی میشود. این محققان هم چنین فعالیتهایی شامل پیاده روی، باغبانی، دوچرخه سواری، ماهیگیری، قایق سواری، اسب دوانی، دوندگی و کشاورزی را مورد مطالعه و تجزیه و تحلیل قرار دادند. /font> محققان تاکید کردند: بیشترین مزایای این تکنیک، نصیب جوانان و کسانی میشود که مبتلا به مشکلات بهداشت روانی هستند، هرچند برای تمام مردم در هر گروه سنی و طبقه اجتماعی مفید است. /font> |